病情分析：

氧化锌不小心吃进肚子里了可以通过多喝水、多吃富含膳食纤维的食物、催吐、洗胃等方式进行改善，也可以通过药物治疗的方式进行缓解。

1、多喝水

如果患者不小心吃氧化锌，吃进肚子里的量比较少，并没有出现明显的不适症状，可以通过多喝水的方式进行改善，多喝水能够促进机体的新陈代谢，有利于氧化锌的排出。

2、多吃富含膳食纤维的食物

患者也可以适当多吃富含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够加速氧化锌的排出。

3、催吐

如果患者吃的氧化锌量比较多，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过催吐的方式进行处理，比如使用压舌板、筷子按压舌根部位，从而达到催吐的目的。

4、洗胃

如果患者吃的氧化锌量比较多，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过洗胃的方式进行处理，以免延误病情。

5、药物治疗

如果患者已经出现了腹痛、腹泻等不适的症状，可以在医生的指导下服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够起到调节肠道菌群的作用，同时还可以保护胃黏膜。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，不建议吃生冷寒凉类的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，否则会加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。