病情分析：产后腹直肌一指可能正常，但需定期锻炼和咨询医生。
产后腹直肌分离是指腹直肌在妊娠期间因子宫增大而被迫分开，产后逐渐恢复。一指的分离程度可能属于正常范围，但为了确保肌肉的正常功能和身体的恢复，建议定期进行腹肌锻炼，并咨询医生的建议，以确保身体的健康和安全。