病情分析：软组织肿胀的消退时间因个体差异而异，通常在2-4周之间。损伤程度是影响肿胀消退的主要因素。
软组织肿胀是指软组织受到损伤或炎症引起的局部液体积聚。若软组织肿胀是由轻微的损伤引起的，且患者及时采取了冷敷等措施，没有出现感染，肿胀通常在2周左右可以消退。如果肿胀伴有血肿或感染，或者损伤比较严重，可能需要更长的时间才能消退，甚至可能需要4周或更长时间。
软组织肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，促进肿胀的消退。