病情分析：牙齿矫正托槽掉了在外地可以通过口腔专业人员咨询、临时固定、粘接托槽、佩戴保持器和定期复查等治疗措施进行处理。如果疼痛或不适加剧，应尽快就医以避免影响矫正效果和口腔健康。
1.口腔专业人员咨询
如果患者对疼痛敏感，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解。对于因牙套引起的轻微不适而产生的疼痛症状具有较好的缓解效果。
2.临时固定
可采用树脂材料制作临时性托槽，并粘贴于缺失部位以提供暂时支持。适用于托槽掉落后的紧急情况，待找到合适的正式托槽后再更换。
3.粘接托槽
使用专用粘接剂将新的托槽粘接到正确位置上，并调整至合适位置。确保新托槽稳定且不影响咀嚼及日常活动。
4.佩戴保持器
根据具体情况选择适当的保持器类型，并按医嘱规定时间佩戴。保持器用于辅助维持矫正后牙齿位置，防止复发。
5.定期复查
定期复查有助于监测牙齿移动情况，及时发现并处理问题。建议每4-6周返回正畸医生处进行检查。
在托槽掉落的情况下，应避免食用硬质食物，以免影响后续治疗效果。同时注意口腔卫生，避免食物残渣滞留引发感染。