2024-09-25 988人阅读
问题描述： 睡前吃燕麦片会胖吗
医生回答(1)
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 营养科
病情分析：睡前适量食用燕麦片不会导致体重增加，但过量摄入可能导致体重增加。燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，能够提供饱腹感，减少夜间进食的可能性。然而，如果摄入量超过身体所需，多余的热量可能会转化为脂肪储存，从而增加体重。因此，在睡前食用燕麦片时，应控制摄入量，避免过量。