病情分析：怀疑自己脑脊液鼻漏可以采取卧床休息、头高脚低位、鼻腔填塞等措施进行治疗。
1.卧床休息
建议患者保持平躺姿势，减少头部活动，如避免剧烈咳嗽、打喷嚏等。卧床休息有助于减轻颅内压力，防止脑脊液进一步流失。适用于症状较轻且未明确诊断的疑似脑脊液鼻漏患者。
2.头高脚低位
使用枕头垫高头部，使头部高于身体其他部位至少15厘米。此方法通过增加颅内压来帮助封闭破裂处，促进液体回流至正常位置。适用于急性期或手术前的脑脊液鼻漏患者，以减少液体流失。
3.鼻腔填塞
使用医用材料填充鼻腔，如凡士林纱条或碘仿纱布。填塞可以暂时阻断脑脊液流出通道，便于观察和处理。适用于已确诊的脑脊液鼻漏，在等待进一步医疗干预时临时止血。
在确定脑脊液鼻漏后，应避免用力擤鼻子或清洁鼻腔，以免加重出血。同时，注意保持室内空气流通，避免感染风险。