病情分析：干活手疼可以采取休息、热敷、冷敷等方法进行治疗。
1.休息
建议停止当前导致手部疼痛的工作，让受伤的手部得到充分的休息。充足的休息时间可以给身体提供恢复的机会，有助于减轻炎症反应和缓解肌肉紧张。适用于因过度使用或劳损引起的短暂性手部不适。
2.热敷
可以用热水袋、暖宝宝等物品进行局部热敷，每次持续15-20分钟。热敷能够促进血液循环，加速新陈代谢，从而缓解手部的僵硬和疼痛感。适用于由于寒冷天气或者长时间处于低温环境导致的手部发凉、麻木等症状。
3.冷敷
可用冰块包裹在毛巾中，然后轻轻放置于患处，每次持续10-15分钟。冷敷能减少组织肿胀和炎症反应，同时也能起到镇痛的作用。适用于急性损伤后的初期，如扭伤或撞击后立即感到的手部剧烈疼痛。
此外，在日常生活中应保持良好的工作姿势，避免长时间单一动作，以预防手部疲劳和损伤。若症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业评估和治疗。