2024-09-25 152人阅读
问题描述： 米饭真的会导致发胖吗
医生回答(1)
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 营养科
病情分析：米饭本身不会导致发胖，但过量摄入可能导致体重增加，关键在于控制米饭摄入量和平衡热量消耗。米饭作为主食，含有碳水化合物，适量摄入可以提供能量，但过量摄入可能导致热量摄入超过消耗，从而转化为脂肪储存，增加体重。因此，为了保持健康的体重，应该适量摄入米饭，并结合适量的运动和均衡的饮食，以平衡热量摄入和消耗。