病情分析：手肘关节僵硬可以采取功能性训练、肌肉强化训练、关节活动度练习、中医推拿、针灸治疗等方法进行治疗。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列有针对性的动作来增强肌肉力量和耐力，如俯卧撑、哑铃弯举等，以支持手肘关节。此方法适合患者在肌力恢复后使用，以增加关节稳定性。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在提高手臂肌肉的力量，可通过杠铃卷曲等动作来实现。针对肌力不足导致的手肘关节僵硬。需注意选择适当重量，并逐渐增加难度。
3.关节活动度练习
关节活动度练习包括被动伸展和主动运动相结合的方法，如钟摆运动、弹力带牵拉等，以改善肘关节灵活性。适用于存在关节粘连但肌力尚可的情况。开始前应咨询专业人员指导。
4.中医推拿
中医推拿通过特定手法按压经络穴位，如天井穴、曲池穴等，以促进血液循环和舒缓紧张肌肉。对于因气血不畅引起的局部僵硬有帮助。应在专业人士指导下进行。
5.针灸治疗
针灸治疗是利用细针刺入人体特定穴位来调节气血流通，如曲泽穴、少海穴等，以缓解肌肉紧张和疼痛。对于某些类型的肘部不适有效。须由经验丰富的医师执行。
在康复过程中，建议定期评估患者的进展，并根据需要调整锻炼计划。必要时，在专业物理治疗师的指导下进行针对性训练，以确保安全有效地恢复手肘功能。