病情分析：

总觉得心里特别不安.不知道怎么了，可能与长期压力过大、精神紧张、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。

1、长期压力过大

如果患者长期处于压力过大的状态下，会导致大脑神经长时间处于兴奋状态，进而引发心里特别不安、焦虑等症状，部分患者还会出现失眠、头晕等现象。建议患者平时要调整好生活习惯，避免过度劳累，多注意休息。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。

2、精神紧张

如果患者近期内精神压力过大，会导致大脑神经处于紧张的状态，进而引发心里特别不安、焦虑等症状，部分患者还会出现记忆力减退、失眠等现象。建议患者平时要调整好心态，避免心理压力过大，可以多听舒缓的音乐，或者是做一些户外的运动，来缓解不良情绪。

3、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传因素、心理因素等原因导致，由于焦虑症会导致患者出现心里特别不安、焦虑、恐惧等症状，还会导致患者出现情绪暴躁、容易激怒等现象。建议患者可以在医生指导下使用片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法、心理动力学疗法等方式进行心理治疗。

4、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因导致，由于抑郁症会导致患者出现情绪低落、兴趣减退等症状，还会导致患者出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解。

5、神经衰弱

神经衰弱主要是由于长期精神压力过大、精神紧张等原因引起的。患者一般会表现为心里特别烦躁、易怒等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。