病情分析：小腹圆鼓胀疼可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方法进行缓解。
1.饮食调理
建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食和摄入过多油腻、辛辣食物，如炸鸡、辣椒等。多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、香蕉等，有助于促进肠道蠕动。
2.药物治疗
可以使用一些药物来缓解症状，如山莨菪碱片、颠茄片等。这些药物能够抑制乙酰胆碱的释放，从而减少平滑肌的收缩，减轻疼痛感。
3.物理治疗
可以尝试进行腹部按摩或热敷来缓解疼痛。在医生指导下进行腹部按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；而热敷则能舒缓肌肉痉挛和促进血液循环。
此外，在日常生活中应保持良好的作息习惯，并适当增加运动量，如散步、慢跑等。