病情分析：喉咙总发炎可能是由咽喉干燥、过敏反应等引起的。
1.咽喉干燥
咽喉干燥可能是由于环境因素、饮食习惯或某些药物引起的。当咽喉缺乏足够的液体时，可能会导致黏膜受损，从而增加感染的风险。此时可以多喝水，避免长时间处于干燥的环境中。
2.过敏反应
过敏反应也可能导致喉咙发炎，特别是对于对某些食物或环境物质过敏的人群。当接触到过敏原时，免疫系统会释放组胺和其他化学物质，导致喉咙发痒、肿胀和疼痛。避免接触已知的过敏原，并在医生的建议下使用抗组胺药物或皮质类固醇喷雾剂。
建议定期进行咽喉检查，以评估炎症的程度和原因，并根据医生的建议进行治疗。日常生活中应保持良好的生活习惯，如避免过度用嗓、注意室内空气湿度、保持充足的水分摄入等。