病情分析：中暑后不能立即洗澡和洗头。
中暑后，皮肤毛细血管扩张，毛孔开放，此时洗澡或洗头容易使寒邪入侵，诱发感冒等疾病的发生；此外，中暑后会导致机体水分丢失过多，此时洗澡或洗头可能会加重水电解质失衡的情况，不利于病情恢复。
轻度中暑一般可以洗澡、洗头，但应避免水温过高或过低，并且时间不宜过长。
在中暑症状缓解后，可适当增加饮水量以促进身体新陈代谢，同时注意休息，避免剧烈运动，以免再次诱发中暑。