2024-10-11 139人阅读
问题描述: 力量训练可以减肚子脂肪吗
医生回答(1)
王伟卓 主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨外科
病情分析:力量训练可减腹部脂肪。这是因为力量训练可以增加肌肉质量,而肌肉在身体中的比例越高,基础代谢率也会越高,这意味着身体在休息时也会消耗更多的能量。此外,力量训练还可以提高身体对脂肪的敏感性,促进脂肪的分解和燃烧,从而减少腹部脂肪的积累。因此,结合有氧运动和力量训练的综合训练方案是减肚子脂肪的有效方法。