病情分析：子宫内膜恢复不好可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、激素疗法、子宫内膜刮宫术等方法进行治疗。如果症状持续或伴有异常出血，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律运动等方式改善身体状态，促进子宫内膜修复。适用于轻度子宫内膜损伤，旨在辅助传统治疗。
2.营养补充
通过口服维生素E等抗氧化剂，以减轻自由基对子宫内膜细胞的损害。适合于因缺乏特定营养素导致的子宫内膜恢复障碍。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具汤药或丸散膏丹，以补气养血、活血化瘀为目的。对于存在气血不足、血行不畅所致的子宫内膜恢复迟缓有一定效果。
4.激素疗法
通过口服或注射雌孕激素来调节内分泌水平，协助子宫内膜正常生长。针对更年期前后由于激素波动引起的子宫内膜问题有积极影响。
5.子宫内膜刮宫术
在局部麻醉下进行手术，移除异常组织以促进正常内膜再生。若保守治疗无效且确诊为子宫内膜增生或恶变，则可考虑此方法。
子宫内膜恢复需遵循医嘱，定期复查。建议采取低刺激性食物如小米粥，保持充足睡眠，有助于机体康复。