病情分析：

心理素质太低了可以通过加强营养补充、坚持运动锻炼、保证充足睡眠、坚持心理治疗、药物治疗等方式来提高。

1、加强营养补充

如果患者平时摄入的营养元素不足，就会导致身体抵抗力下降，从而出现心理素质太低的情况。平时可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿、苹果、橙子等，可以有效地补充身体所需的营养，从而提高心理素质。

2、坚持运动锻炼

平时还可以多进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以有效地促进身体血液循环，有助于增强体质，提高心理素质。

3、保证充足睡眠

如果患者平时经常熬夜，就会导致睡眠不足，使身体得不到有效的休息，从而出现心理素质太低的情况。建议患者平时要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持充足的睡眠可以使身体各个器官得到充分的休息，从而提高心理素质。

4、坚持心理治疗

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，就会导致心理出现问题，可能会出现焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪。建议患者可以在医生的指导下进行心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗等，可以帮助患者改善心理素质低的情况。

5、药物治疗

如果患者的症状比较严重，还可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，可以有效地缓解患者出现的不良情绪。

除此之外，建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果患者出现心理障碍，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。