病情分析：

一般情况下，没有怎么补身体元气最有效这种说法。患者一般可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、运动调理、按摩调理等方式补身体元气。

1、饮食调理

患者在日常生活中可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，从而增强体质。

2、生活调理

在平时患者也要养成良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜，保持充足的睡眠，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体的抵抗力，对于身体补元气也有一定的帮助。

3、药物调理

如果患者元气不足的情况比较严重，通过饮食调理并不能够得到改善，则需要及时就医，患者可以在医生指导下服用补中益气丸、四君子汤等药物进行治疗，补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的功效，四君子汤具有补气、健脾的功效，两种药物都可以起到补元气的作用。

4、运动调理

患者在平时也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进身体血液循环，有助于增强体质，对于补充元气也有一定的帮助。

5、按摩调理

患者也可以通过按摩的方式来补元气，可以按摩足三里穴、关元穴等穴位，能够起到补中益气的作用。

如果患者元气不足的情况比较严重，建议及时就医治疗。