病情分析：

肩部活动受限多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是外伤、肩周炎、颈椎病、肌筋膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、不良的生活习惯

如果患者长期伏案工作，可能会导致肩部肌肉处于紧张状态，从而出现肩部活动受限的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免长期伏案工作。患者也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、外伤

如果患者肩部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等症状，随着病情发展，会出现活动受限的情况。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善。如果疼痛比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

3、肩周炎

肩周炎是指肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症，可能与长期缺乏运动、长期不良姿势等因素有关，患者可能会出现肩部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。

4、颈椎病

如果长期伏案工作，可能会使颈椎部位受到压迫，影响局部血液循环，从而出现颈肩部位疼痛、上肢放射性疼痛等不适症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。

5、肌筋膜炎

如果长期处于寒冷的环境中，可能会使局部筋膜受到无菌性炎症，从而出现局部僵硬、疼痛等不适症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。

除此之外建议及时就医治疗，以免延误病情。