2024-09-25 793人阅读
问题描述： 晚上吃猕猴桃好吗
医生回答(1)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析：晚上适量食用猕猴桃有益，但过量可能影响睡眠。猕猴桃富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，有助于消化和促进新陈代谢。在晚上适量食用，可以为身体提供必要的营养，同时不会对睡眠产生负面影响。然而，过量摄入可能刺激胃酸分泌，导致胃部不适，进而影响睡眠质量。因此，在晚上食用猕猴桃时，应控制摄入量，避免过量。