病情分析：

防晒工作包括正确穿、晒、涂、擦、遮、照，具体做法如下：

正确穿、晒

打伞、抹

在紫外线较强的上午10点到下午2点，尽量避免出门，若一定要出门，需外擦防晒霜，并且要避免阳光直射到面部。

涂

打伞或者戴帽子

阳光较强烈的时候，尽量避免出门，若一定要出门，需在外面涂抹防晒霜，并且要避免阳光直射到头部。

遮

如果必须出门，尽量避免在树荫下或者草地等遮荫处停留，若一定要在此处停留，需穿着长衣长裤，并且要尽量避免在阳光下直射到面部。

照

如果是在户外，尽量避免长时间在日照最强烈的时候出门，若一定要在此处出门，需在外面涂抹防晒霜，并且要避免阳光直射到面部。

总结

涂、遮

正确穿、晒、搽

正确穿、晒

打伞、抹

出门前30分钟涂抹防晒霜，打伞或者戴帽子，避免阳光直射到面部。

遮

如果必须在户外，尽量避免长时间在日照最强烈的时候出门，若一定要在此处出门，需穿着长衣长裤，并且要避免阳光直射到面部。

总结

涂、遮、挡

正确穿、晒、搽

涂抹防晒霜

打伞或者戴帽子

阳光较强烈的时候，尽量避免出门，若一定要出门，需在外面涂抹防晒霜，并且要避免阳光直射到面部。

遮

如果必须在户外，尽量避免长时间在日照最强烈的时候出门，若一定要在此处出门，需穿着长衣长裤，并且要避免阳光直射到面部。

总结

涂、遮、挡

正确穿、晒、搽

正确穿、晒

涂抹防晒霜

打伞或者戴帽子

阳光较强烈的时候，尽量避免出门，若一定要出门，需在外面涂抹防晒霜，并且要避免阳光直射到面部。

遮

如果必须在户外，尽量避免长时间在户外，若一定要在此处出门，需穿着长衣长裤，并且要避免阳光直射到面部。

总结

涂、遮、挡

正确穿、晒、搽

涂抹防晒霜

打伞或者戴帽子

阳光较强烈的时候，尽量避免出门，若一定要出门，需在外面涂抹防晒霜，并且要避免阳光直射到面部。

遮

如果必须在户外，尽量避免长时间在户外，若一定要在此处出门，需穿着长衣长裤，并且要避免阳光直射到面部。

总结

涂、遮、挡

正确穿、晒、搽

正确穿、晒

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮

遮