病情分析：

晚上睡眠质量差，手脚发热多考虑与饮食不当、情绪不佳、过度保暖、阴虚内热、脾胃湿热等因素有关。

1、饮食不当

如果在睡觉前经常食用辛辣、油腻等刺激性的食物，比如辣椒、炸鸡等，容易导致体内产热过多，从而出现身体发热、口干舌燥等症状。建议患者改变不良的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物。同时也可以多喝温水，能够促进新陈代谢，有利于症状的改善。

2、情绪不佳

如果在睡觉前精神过度紧张，容易导致大脑过度兴奋，从而出现身体发热、失眠多梦、心跳加快等症状。建议患者保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善。必要时，也可以在医生的指导下服用朱砂安神丸、天王补心丸等药物进行治疗。

3、过度保暖

如果在睡觉时不注意自身保暖，可能会使身体受到寒气侵袭，从而出现身体发热、四肢发冷等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过适当运动的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。

4、阴虚内热

如果患者经常熬夜、过度劳累，容易导致阴虚内热，常见的症状有手足心热、口干舌燥、盗汗等。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到滋阴补肾的作用，也可以通过针灸、推拿的方式进行辅助治疗。

5、脾胃湿热

脾胃湿热是指湿热邪气滞留于脾胃，影响到脾胃的运化和腐熟功能，使患者出现食欲下降、腹胀、烧心、反酸等症状，还可能会伴有肢体发热、口苦口黏等情况。患者可在医生指导下服用甘露消毒丸、葛根芩连片等药物进行调理，同时还应避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重病情。

如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的中医科就诊，以免延误病情。