病情分析：肠胃恶心想吐可以通过饮食调整、药物治疗、腹部按摩等方法缓解。
1.饮食调整
首先，患者应避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重胃肠道负担。建议选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条等。此外，分餐进食和少量多餐也有助于缓解不适症状。
2.药物治疗
如果症状持续不缓解或加重，可以考虑使用一些药物来帮助缓解症状。例如，可以服用一些促进胃动力的药物如多潘立酮片、莫沙必利片等；还可以服用一些抗酸药物如铝碳酸镁咀嚼片、复方氢氧化铝片等。
3.腹部按摩
腹部按摩可以促进肠胃蠕动，缓解恶心和呕吐的症状。具体操作是顺时针方向轻轻按摩腹部数分钟，但需要注意力度适中，避免过度用力导致不适。
在日常生活中保持良好的作息习惯和饮食习惯是非常重要的。建议患者定期进行体检，并及时就医以获得专业诊断和治疗建议。