2024-10-23
问题描述: 西红柿里面有维生素c吗
医生回答(1)
霍秋保 主治医师
营养科
病情分析:西红柿中含少量维生素C。
西红柿属于浆果类果实,富含多种维生素、矿物质及膳食纤维。其含有一定的维生素C,能够促进铁吸收,但含量相对较低。此外,由于西红柿中还存在有机酸等成分,所以不建议空腹大量食用,以免引起胃部不适。
除了维生素C外,西红柿还含有番茄红素、钾元素等营养物质。这些物质对于维持身体健康具有重要作用。
在摄入西红柿时,应注意清洗彻底以去除农药残留,并可适当搭配富含铁的食物,以利于维生素C的吸收利用。