病情分析：口舌生疮可能是由口腔卫生不良、维生素B2缺乏、上火等引起的。
1.口腔卫生不良
口腔卫生不良可能导致细菌滋生，刺激口腔黏膜，引发口疮。建议定期刷牙、使用牙线和漱口水，并保持饮食均衡。
2.维生素B2缺乏
维生素B2缺乏可导致口角炎和舌炎，进而引起口疮。可通过食物补充，如牛奶、鸡蛋等，并在必要时服用维生素B2补充剂。
3.上火
上火是中医术语，可能由饮食不当或情绪压力引起，会导致口腔黏膜受损而形成口疮。建议调整饮食结构，避免辛辣、油腻食物，并保持心情舒畅。
在治疗期间应避免食用过烫或过硬的食物，以免刺激伤口。同时增加饮水量有助于缓解症状。若症状持续不减或加重，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。