病情分析：

通常情况下，克服强迫症可以通过自我调节、转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、自我调节

如果患者出现强迫症，可以通过深呼吸的方式进行改善，也可以听舒缓的音乐进行放松缓解。

2、转移注意力

患者可以通过运动、画画、看书等方式转移注意力，也可以有效改善强迫症的情况。

3、心理治疗

如果患者症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以及时到正规医院的心理科，通过心理暗示疗法的方式进行治疗，也可以通过森田疗法的方式进行治疗。

4、药物治疗

如果患者强迫症的情况比较严重，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，有助于改善症状。

5、物理治疗

如果药物治疗的效果不佳，患者还可以及时到正规医院的精神心理科，通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等方式进行治疗，也有助于改善强迫症的情况。

另外，患者在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、爬山、游泳等，对病情的恢复有一定的帮助作用。