2024-09-25 368人阅读
问题描述： 练完肌肉酸痛第二天还要练吗
医生回答(1)
曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 骨科
病情分析：练完肌肉酸痛第二天是否继续练取决于酸痛程度和有无其他不适。如果只是轻微的酸痛，通常可以继续进行轻度的有氧运动或伸展训练，以促进血液循环和肌肉恢复。但如果酸痛严重或伴有其他不适，如肿胀、疼痛加剧或运动受限，应避免继续训练，给肌肉充分的休息和恢复时间。