病情分析：

脚面被砸了没肿但很疼不能走路可能是软组织损伤、皮下淤血、骨折等原因导致，需要及时去医院进行治疗。

1、软组织损伤

由于脚面被砸伤，导致皮下组织受损，影响局部血液循环，从而出现疼痛、麻木等症状。可在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片或布洛芬缓释胶囊等来进行治疗。

2、皮下淤血

脚面被砸伤后，皮下毛细血管破裂，血液从毛细血管中渗出，积聚在皮下形成血肿，影响局部血液循环，出现疼痛的现象。可在医生的指导下使用三七片、活血止痛胶囊或脉络舒通丸等药物来进行治疗。

3、骨折

当脚面被砸伤后，如果出现骨折，但没有及时治疗，可能会导致骨折部位无法正常连接，从而出现疼痛现象。需要及时去医院进行手术治疗，如切开内固定等。

除上述原因外，还可能是周围神经损伤导致，需要及时去医院进行治疗。平时注意饮食清淡，避免摄入辛辣油腻性的食物，如辣椒、火锅等。