病情分析：牙釉质变薄一般不能自行恢复。
牙釉质变薄通常是由于长期的外因作用下导致的不可逆损害，这些外因包括饮食习惯、口腔卫生状况等。虽然在特定条件下，例如轻微的物理损伤，牙齿有可能出现短暂性的自愈现象，但这并不能改变牙釉质已经变薄的事实。因此，牙釉质变薄后，通常需要通过专业的牙科治疗手段进行干预，以防止进一步的牙齿问题发生。
如果患者存在龋齿或牙齿磨损等情况，可能会加重牙釉质的损失速度，此时牙釉质变薄可能无法自行恢复。
保护好牙釉质非常重要，建议定期进行口腔检查和清洁，避免过量摄入酸性和硬质食物，并使用含氟牙膏刷牙，以增强牙齿抗酸能力。此外，吸烟也会加速牙釉质的流失，戒烟对于维护口腔健康具有重要意义。