病情分析：

缓解家人焦虑可以通过多陪伴、适当运动、转移注意力、适当倾诉、心理咨询等方式进行缓解，如果情况严重，还需要及时就医治疗。

1、多陪伴

如果家人出现了焦虑的情况，可能是由于生活压力过大，或者是与他人产生了矛盾，可以多陪伴家人，多沟通交流，能够使心情得到放松，从而缓解焦虑的情况。

2、适当运动

在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，能够使身心得到放松，也可以缓解焦虑的情况。

3、转移注意力

如果患者出现焦虑的情况，可以适当地进行户外运动，如爬山、骑自行车、散步等，也可以适当地听音乐、看电视，能够转移注意力，从而缓解焦虑的情况。

4、适当倾诉

如果患者出现焦虑的情况，可以适当地向家人倾诉，能够使心中的不良情绪得到释放，也可以缓解焦虑的情况。

5、心理咨询

如果患者的情况比较严重，通过上述方式无法得到改善，还需要及时去医院的心理科进行心理疏导，可以通过认知行为疗法、精神动力学疗法等方式进行治疗。

如果患者的症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。