病情分析：年轻人腰闪了通常在1-2周内恢复，具体时间取决于损伤严重程度和是否存在合并症。
年轻人腰闪了是指腰部突然受到外力导致的急性疼痛，通常由肌肉或韧带拉伤引起。年轻人腰闪了后，如果只是轻微的肌肉拉伤，没有伴随其他并发症，且患者身体素质较好，通常在1周左右可以恢复。如果损伤程度较重，如伴有腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病，或者存在软组织损伤，可能需要更长的恢复时间，甚至需要2周或更长时间。
在恢复期间，建议避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响恢复进程。