2024-11-08 612人阅读
问题描述： 爬完山后小腿肌肉酸痛会变粗吗
医生回答(1)
李常月 主任医师
七台河市人民医院 普外科
病情分析：爬完山后小腿肌肉酸痛一般不会使小腿变粗。小腿肌肉酸痛主要是因为运动时肌肉产生了大量的乳酸，乳酸刺激神经末梢会导致酸痛的感觉。而肌肉体积的变化主要取决于肌肉纤维的数量以及直径大小，与乳酸没有直接关系。长时间过度训练或超负荷运动可能导致肌肉疲劳、损伤甚至萎缩，但通常不会引起小腿变粗。在爬山过程中要注意适度锻炼，避免剧烈运动导致肌肉受损。下坡时应缓慢下行，以免摔倒造成严重后果。