病情分析：病毒性感冒发低烧嗓子疼鼻子不透气可以通过饮食调整、规律作息、解热镇痛药等方法进行缓解，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.饮食调整
建议食用清淡、易消化的食物，如蔬菜粥、鸡蛋羹等。避免油腻、辛辣和刺激性食物，以免加重咽喉不适。
2.规律作息
保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。充足的休息有助于提高免疫力，促进身体恢复。
3.解热镇痛药
可遵医嘱服用非处方解热镇痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物可以缓解低烧和不适症状，但需注意剂量和使用频率。
在治疗期间，应保持室内空气流通，并适当增加水分摄入以缓解喉咙干燥和不适。