病情分析：

髌骨骨折韧带断裂，可以通过直腿抬高训练、踝泵训练、股四头肌等长收缩训练、膝关节屈伸活动训练、膝关节抗阻力屈伸活动等方式进行训练。

1、直腿抬高训练

患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。

2、踝泵训练

患者可以平躺，将患侧的腿部抬高，然后做屈伸运动，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。

3、股四头肌等长收缩训练

患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后做直腿抬高运动，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。

4、膝关节屈伸活动训练

可以平躺，也可以在健侧的腿部进行膝关节的屈伸活动，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。

5、膝关节抗阻力屈伸活动训练

可以平躺，也可以在患侧的腿部进行抗阻力屈伸活动训练，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。

在日常生活中，患者要注意多休息，避免过早下床活动，同时患者也要避免进行剧烈运动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。