病情分析：大姨妈没走干净时应避免剧烈运动。
大姨妈是指月经，是女性生殖系统周期性脱落子宫内膜的过程。由于运动可能加重子宫收缩，导致出血量增加或延长经期，因此不建议进行剧烈运动。如果出现异常的大量出血、疼痛加剧或其他不适症状，应立即停止运动并咨询医生。例如，剧烈运动可能导致子宫内膜剥落过多，引起大出血。
在大姨妈期间，应注意个人卫生，勤换卫生巾，避免使用含有刺激性成分的洗液清洗私处。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以减少身体不适的发生。