快睡着的时候被吵醒就睡不着了正常吗

2024-09-25 982人阅读

问题描述: 快睡着的时候被吵醒就睡不着了正常吗

医生回答(1)

病情分析:快睡着被吵醒睡不着正常。
这是因为当人处于即将入睡的状态时,身体的生物钟和睡眠中枢已经准备进入深度睡眠,此时被吵醒会打断这个过程,导致大脑和身体需要重新适应和调整,从而难以再次入睡。建议在睡前创造一个安静、舒适的环境,避免在临睡前进行刺激性的活动,以减少被吵醒后难以入睡的情况。

2024-09-25 举报
相关推荐