病情分析：

不带环一般指放置宫内节育器，不想怀孕可以通过男方使用避孕套、使用避孕药、使用避孕药、进行结扎手术等方式进行避孕。

1、使用避孕套

如果不想怀孕，在进行性生活时可以使用避孕套，一般能够达到避孕的效果，而且还可以预防性传播疾病。

2、使用避孕药

如果不想怀孕，还可以遵医嘱服用短效避孕药，比如复方炔诺酮片、复方醋酸甲地孕酮片等，一般能够达到避孕的效果。

3、使用避孕药

如果女性想要避孕，还可以在医生指导下服用左炔诺孕酮片、米非司酮片等避孕药，一般能够达到避孕的效果。

4、进行结扎手术

如果女性不想怀孕，还可以到正规医院进行结扎手术，一般能够达到避孕的效果，而且还可以预防性疾病的传播。

5、其他

还可以通过宫内节育器、女性输卵管结扎术等方式进行避孕。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也要避免吃垃圾食品。