病情分析：怀孕初期适量食用海鲜有益，但需注意选择和摄入量。
海鲜富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素，如锌、硒等，对胎儿的神经系统和视力发育有益。但某些海鲜可能含有汞等重金属，过量摄入可能对胎儿造成影响。因此，建议选择新鲜、无污染的海鲜，并控制摄入量，避免过量。