病情分析：腿上烤火烤的红斑可以通过避免再次刺激、物理治疗和药物治疗来消退。
1.避免再次刺激
在出现红斑后，应避免再次进行直接的热源接触，如长时间使用电暖器、火炉等。同时，注意穿着宽松、透气的衣物，以减少摩擦和热量对皮肤的影响。
2.物理治疗
对于轻微的红斑，可以采取冷敷的方法进行处理。使用冰袋或冷毛巾轻轻敷在受影响区域上，每次持续10-15分钟，可帮助减轻炎症和红肿。
3.药物治疗
如果红斑伴有瘙痒或疼痛，可以在医生指导下局部涂抹含有氢化可的松或等成分的外用皮质类固醇药膏。这类药物具有抗炎作用，能有效缓解皮肤炎症反应。
此外，在恢复期间应保持良好的个人卫生习惯，并避免使用刺激性化妆品或清洁剂。