病情分析：心理应激可以控制。
心理应激是人在面对压力或困难时产生的生理和心理反应，个体可以通过认知重构、放松技巧等方法来管理和控制自己的应激反应。
在特定情况下，如高度紧张的工作环境或长期的心理压力下，可能需要专业心理咨询师的帮助以减轻应激水平。
关注自身心理状态，采取积极应对策略，确保充足的休息与社交支持，可有效管理心理应激。