病情分析：光吃稀饭不吃菜不能减肥。
减肥的关键是消耗热量大于摄入热量，而稀饭中的碳水化合物含量较高，容易转化为脂肪储存。同时，缺乏蔬菜中的纤维和维生素等营养素，可能导致营养不均衡。因此，为了健康减肥，应合理搭配食物，控制总热量摄入，并进行适量的运动。