病情分析：睡觉起来眼睛肿了可能是由睡眠姿势、环境因素、过敏反应等引起的。
1.睡眠姿势
睡觉时长时间压迫眼部，导致血液循环不畅，水分滞留，从而引起眼睛肿胀。调整睡姿，避免长时间压迫眼部，如使用高枕头或侧卧位。
2.环境因素
环境因素如温度、湿度变化或空气污染可能刺激眼部，引起眼睛肿胀。改善睡眠环境，保持适宜的温度和湿度，使用空气净化器等设备。
3.过敏反应
过敏反应可能导致眼部组织发炎和肿胀，如对枕头、被褥等床上用品过敏。避免接触已知过敏原，如更换床上用品或使用抗过敏药物如西替利嗪。
建议患者在出现眼睛肿胀时，避免用手揉搓眼睛，以免加重炎症。同时，可以进行冷敷缓解肿胀。如果症状持续或加重，应尽快就医以排除其他潜在的眼部疾病。