病情分析：

交互作用一般指的是相互作用综合征，精神相互作用综合征的烦恼想如何克服，可以通过多与他人沟通交流、培养兴趣爱好、多听舒缓音乐、体育锻炼、服用药物等方式进行改善。

1、多与他人沟通交流

精神相互作用综合征是指人在交互过程中，由于心理和生理的变化，出现类似精神障碍的症状。患者可能会出现心烦、焦虑、紧张等不良情绪，建议患者多与家人、朋友交流，可以适当释放压力，从而改善症状。

2、培养兴趣爱好

患者可以适当培养一些兴趣爱好，比如养花、散步、看电影等，可以转移注意力，从而改善症状。

3、多听舒缓音乐

患者也可以多听一些舒缓的音乐，能够使心情愉悦，在一定程度上也能够缓解症状。

4、体育锻炼

患者还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够增强自身抵抗力，在一定程度上也能够缓解症状。

5、服用药物

如果上述措施改善效果不佳，患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁、抗焦虑的作用，有利于病情的恢复。

在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，同时也要避免过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。