病情分析：

碰到胸有点疼，可能是在长身体，但也可能是因为外伤、乳腺增生症、肋软骨炎、乳腺炎等原因所导致的。

1、长身体

在青春期时，身体的生长发育较快，胸部也会随之发育，此时可能会出现碰到胸有点疼的情况，一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗。建议患者可以适当调整饮食结构，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，促进胸部的发育。

2、外伤

如果患者胸部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现上述症状。患者可以在24小时内进行冷敷，促进血管收缩，缓解疼痛症状。24小时后可以进行热敷，促进局部血液循环，缓解不适症状。

3、乳腺增生症

乳腺增生症是一种常见的良性乳腺疾病，可能与内分泌功能紊乱有关，患者可能会出现乳房肿块、乳房疼痛等症状。建议患者在医生指导下使用乳癖消片、小金丸等中成药进行治疗。同时，患者也可以通过乳房肿块切除术进行手术治疗。

4、肋软骨炎

肋软骨炎是指发生在肋软骨部的慢性非特异性炎症，可能与病毒感染、慢性劳损等因素有关，患者可能会出现肋软骨部位压痛、肿大等症状。建议患者在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、萘普生胶囊等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过肋软骨切除术进行手术治疗。

5、乳腺炎

乳腺炎是指伴或不伴微生物感染的乳腺组织炎症，可能与乳汁淤积、细菌感染等因素有关，患者可能会出现乳房肿块、乳房疼痛、红肿等症状。建议患者在医生指导下使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，也可以通过热敷的方式辅助治疗。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。