病情分析：

收缩压150mmHg，舒张压106mmHg，一般不需要吃降压苭，可以通过改变生活方式、调整饮食、调整情绪、运动锻炼等方式进行改善。

1、改变生活方式

建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，保持充足的睡眠时间。同时，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进机体血液循环，也可以达到降压的效果。

2、调整饮食

患者平时要注意合理饮食，避免吃高盐、高脂、高糖的食物，如咸菜、肥肉、蛋糕等，以免导致血压升高。建议患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质，也可以在一定程度上改善血压升高的情况。

3、调整情绪

患者在日常生活中要保持平和的心态，避免情绪过于激动，也要避免过度紧张，否则可能会导致交感神经兴奋，从而出现血压升高的情况。

4、运动锻炼

患者还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体血液循环，有助于提高心肺功能，也可以在一定程度上达到辅助降压的效果。

5、服用药物

如果通过上述方式，患者血压无法得到控制，则需要及时就医，在医生指导下服用降压药物进行治疗，如硝苯地平片、卡托普利片等。

建议患者平时要注意劳逸结合，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。