病情分析：

老是纠结一件事放不下，心情很焦虑，多考虑是精神压力大、睡眠不足引起的，也可能是焦虑症、抑郁症、精神分裂症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、精神压力大

由于长期精神压力大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现失眠、心慌、烦躁等症状。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。

2、睡眠不足

由于长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现困倦、乏力等症状，随着病情的发展，甚至会出现焦虑、抑郁等不良情绪。患者可以通过按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善，也可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。

3、焦虑症

如果长期精神过度紧张，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现焦虑、紧张等不良情绪，甚至会出现心慌、心悸、出汗等不适现象。患者可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够起到缓解病情的目的。

4、抑郁症

如果长期精神压力过大，可能会导致体内激素水平发生变化，从而出现情绪低落、兴趣减退等症状，如果没有得到及时有效地缓解，甚至会出现焦虑、抑郁等不良情绪。患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛片等药物进行治疗，也可以及时到正规医院通过心理疏导的方式进行改善。

5、精神分裂症

精神分裂症是一种比较严重的精神疾病，可能会出现幻觉、妄想、思维紊乱等症状，甚至会出现自杀倾向。患者可以在医生的指导下服用氯氮平片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，也可以及时到正规医院通过无抽搐电痉挛治疗进行处理。

在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。如有不适，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。