病情分析：早上起床眼肿手涨可能是由睡眠不足、水肿、过敏反应等引起的。
1.睡眠不足
睡眠不足可能导致身体无法充分休息，影响血液循环，从而引起眼肿和手涨的症状。改善睡眠质量是关键，建议调整作息时间，保证每晚7-8小时的充足睡眠。例如，可以设定固定的上床和起床时间，并避免在睡前使用电子设备。
2.水肿
水肿可能是由于体内液体潴留引起的，这可能导致眼周和手部组织肿胀。这种情况通常与肾脏、心脏或肝脏疾病有关。治疗水肿可能需要根据具体原因进行。例如，对于肾脏疾病引起的水肿，可能需要服用利尿剂如氢来帮助排出多余的液体。
3.过敏反应
过敏反应可能导致眼部和手部的血管扩张和组织水肿，从而引起眼肿和手涨的症状。这种情况通常与接触过敏原有关。避免接触已知的过敏原是治疗过敏反应的关键。例如，如果对某种食物过敏，应避免食用该食物。
如果症状持续或加重，建议进行血液检查以排除其他潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和定期体检，有助于预防这些症状的发生。