病情分析：

强直性脊柱炎患者一般可以通过游泳、骑自行车、吊单杠、平板支撑、引体向上等方式进行锻炼，可以起到较好的效果。

1、游泳

强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病，可能与遗传、感染等因素有关。患者可能会出现腰背痛、膝关节痛等症状。游泳是一种常见的运动，患者可以在水中不借助工具完成运动，可以锻炼关节的灵活性，还可以促进身体血液循环，有利于病情的恢复。

2、骑自行车

骑自行车可以锻炼四肢肌肉，患者可以取仰卧位，双手放在膝盖上，然后用力伸直，将双脚抬起，同时注意双脚之间的距离，可以适当减少双脚的压力，注意动作缓慢，以免引起不适症状。

3、吊单杠

吊单杠可以锻炼腰部肌肉，患者可以取站立位，双手放在身体两侧，然后用力向下拉，可以锻炼腰部肌肉，有利于病情的恢复。

4、平板支撑

患者取俯卧位，双上肢放在身体两侧，然后用力伸直，同时注意头部、肩部、双脚之间的距离，可以适当减少双脚的压力，注意动作缓慢，以免引起不适症状。

5、引体向上

引体向上是一种常见的锻炼方式，患者可以取仰卧位，双上肢放在身体两侧，然后用力向上抬，同时注意头部、肩部、双脚之间的距离，可以适当减少双脚的压力，注意动作缓慢，以免引起不适症状。

另外，建议患者在医生的指导下进行锻炼，以免操作不当，出现不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。