2023-08-01 608人阅读
问题描述: 吃完晚饭就犯困是什么原因
医生回答(1)
闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科
病情分析:
通常情况下,吃完晚饭就犯困可能是正常现象,但也可能是消化不良、脾虚等原因导致的。
1、正常现象
大部分人吃完晚饭后,大脑会处于疲劳状态,此时需要睡眠来恢复体力和精力,一般属于正常的生理现象,不需要特殊治疗,也不用过度担心。建议平时养成良好的饮食习惯,规律进食。
2、消化不良
如果平时饮食不当,吃太多油腻、难以消化的食物,可能会加重胃肠负担,影响胃肠的吸收和消化功能,导致消化不良。此时胃肠动力不足,不能完全消化食物,可能会导致大脑缺血、缺氧,从而出现吃完晚饭就犯困的情况。建议患者合理饮食,少食多餐。同时,也可以通过按摩腹部的方式促进胃肠蠕动,帮助消化。
3、脾虚
如果平时经常熬夜,作息紊乱,可能会导致脾虚,影响身体的运化功能。当食物被身体吸收后,不能及时转化为气血,可能会出现身体乏力、疲劳、头晕等症状。建议患者保持规律的作息习惯,避免熬夜。也可以在医生的指导下,服用人参健脾丸、参苓白术散等药物调理。
除此之外,也可能是低血糖、缺铁性贫血、神经衰弱等原因导致的,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。