病情分析：轻微的肩部软组织损伤一般可以自愈。
轻度的肩部软组织损伤主要是由于外力作用下导致的局部毛细血管破裂、充血水肿和疼痛。这种情况下，患者可通过冷敷、热敷等措施缓解不适症状，一般不需要额外的药物治疗。
重度肩部软组织损伤可能需要医疗干预，以避免并发症发生。
在处理肩部拉伤时，应避免过度活动受伤部位，以免加重损伤或延缓愈合过程。