病情分析：

戒烟后血压升高，可以通过饮食调理、适当运动、调整作息、保持心情愉悦、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

烟草中含有大量的尼古丁成分，长期吸烟可能会导致交感神经过度兴奋，从而出现血压升高的情况。因此患者要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等，对病情的恢复有一定的帮助作用。

2、适当运动

患者可以适当参加有氧运动，比如慢跑、打太极、练瑜伽等，能够促进体内血液循环，在一定程度上能够缓解血压升高的情况。

3、调整作息

患者应养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。

4、保持心情愉悦

长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌发生紊乱，从而出现血压升高的情况。建议患者保持愉悦的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心。

5、药物治疗

如果患者在戒烟后血压升高的情况比较严重，通过上述方式无法得到改善，还可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗，能够起到降压的作用。

在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，同时也要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。